早餐后血糖＞7.8，你已跨入糖尿病的“雷区”

我是谁！

当提到糖尿病，很多人会说，我体检时空腹血糖都正常，我不可能得糖尿病。但专家给出了不一样的说法。与西方人相比，中国人的血糖升高以餐后血糖升高为主，但目前常规体检中只检查空腹血糖，许多单纯餐后血糖升高的人得以“蒙混过关”，因此造成的漏诊高达50%。目前有专家提出“早餐7.8”理念，这对于衡量一天的血糖值有重要意义。

7.8 ＜餐后血糖＜11.1，可能发展成糖尿病

东南大学医学院孙子林教授介绍说：“早餐7.8”的概念来源于理想的餐后2小时血糖值“7.8mmol/L”。为什么是早餐呢？因为早餐的营养直接决定了一天的营养状况和血糖变化的趋势。但为什么是7.8mmol/L呢？因为7.8mmol/L是餐后两小时血糖正常值的上限。专家表示，如果空腹血糖正常，但餐后两小时血糖介于7.8至11.1mmol/L之间，可以诊断为糖耐量减低；糖耐量减低的危害不容小视，餐后高血糖是心血管疾病患病率和病死率升高的危险因素，如果得不到良好的控制可能会发展成糖尿病，最终会导致血管受损和动脉粥样硬化性斑块的形成。

糖耐量减低的发展方向有三种：一种是转变为真正的糖尿病，一种是保持不变,还有一种是血糖恢复正常。国内的研究表明,糖耐量减低者若不治疗,约67.7%的患者可转变为糖尿病，但如果对这类人群在生活方式上作适当地干预,如控制饮食，增加运动，则会降低50%的糖尿病发病率，为了预防糖尿病及其并发症的发生，应该积极地接受生活方式干预和（或）药物干预，将血糖控制在理想范围内。特别是糖尿病的高危人群要尤为注意“7.8mmol/L”这个数值。

早餐后血糖＞7.8，你已跨入糖尿病的“雷区”

“糖尿病风险自测评估量表”告诉你是不是高危人群

中国人民解放军306医院许樟荣教授介绍了“糖尿病风险评估量表”对早期发现糖尿病高危人群的意义，该问卷纳入了多种糖尿病相关的危险因素，如年龄、性别、腰围、体重指数、收缩压和糖尿病家族史，通过计算糖尿病风险评分来实现对高危人群的初步筛查，其中25分是糖尿病的分界点，得分超过25分为高危人群，建议到医院进行口服糖耐量试验检查。量表见下图。

早餐后血糖＞7.8，你已跨入糖尿病的“雷区”

风险评估总分：_______________

分数25是糖尿病的分界点，超过25分，为高危人群，需要到医院进行口服糖耐量试验检查

高危人群如何监测是否发生糖尿病

1、在高危人群中，如果空腹血糖正常，餐后2小时血糖大于7.8mmol/L小于11.1mmol/L，即为糖耐量受损，需要通过饮食和运动干预，帮助血糖回归正常，同时每半年到一年监测一次血糖，防止疾病进展，延缓糖尿病的发生；

2、如果空腹血糖大于7.0mmol/L，餐后血糖大于11.1mmol/L，即诊断糖尿病，需要到医院进行正规治疗，将血糖控制在合理范围内，防止并发症的发生；

3、如果空腹血糖和餐后血糖都正常，通过合理饮食和适当锻炼，养成良好的生活方式，才能健康生活每一天。